Brainfood-Challenge
Tag 9

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  Thema: Kontraste und Gleichgewicht

Von Bodhidharma, dem großen Shaolin-Meister ist die Geschichte überliefert, dass ihn einer seiner Schüler fragte: "Meister, ich bin mir nicht sicher , ob ich deine Lehren wirklich verstehe, kannst du sie mir in einfachen Worten erklären?" Der Meister Budhidharma entgegnete seinem Schüler darauf: "In einer Nussschale serviert, lautet meine Lehre: Alles verändert sich, nichts bleibt gleich."


Wenn Du nun geneigt bist, darauf zu erwidern: "Na toll, das ist doch nun wirklich keine große Weisheit, das ist doch offensichtlich.", dann hast Du vollkommen recht. Doch diese Botschaft hat meist nur unseren Verstand erreicht und unsere gemachten Erfahrungen. Was von dieser Erkenntnis erleichtert wirklich Dein Denken, Fühlen und Handeln . Denke nur mal daran, was in Momenten geschieht, in denen Du negative Gedanken hast, wenn Du gerade leidvolle Gefühle erlebst oder mit destruktiven Handlungen konfrontiert wirst. Oder bist Du Dir dieser Erkenntnis bewusst, wenn Du gerade mal wieder an den schönen Momenten Deines Lebens festhältst, wenn Du dabei bist, sie möglichst lange, möglichst bis zum Ende Deiner Tage festzuhalten und in Dauerschleife zu wiederholen? Sehnen sich nicht sehr viele Menschen nach einem absoluten und verlässlichen Fixpunkt? Haben nicht viele die Illusion oder zumindest den tiefen Wunsch, alles im Griff zu haben?  Kannst Du damit dieses innere Festhalten tatsächlich auflösen?


Die meisten Menschen sehnen sich auch nach einem Leben im Gleichgewicht, meinen jedoch unterbewusst, das Pendel möchte auf der Sonnenseite einrasten. Doch Gleichgewicht ist eben nichts statisches, das sich einfrieren lässt. Gleichgewicht ist eine ständige, nicht greif- und fixierbare Bewegung. Gleichgewicht ist dynamisch.


Für Deinen Weg zur gesunden Balance haben wir Dir heute ein meditative Trance "Innere Ruhe und Kraft" zum Download beigefügt. Wähle Dir einen Ort, an dem Du nicht gestört wirst, bequem und aufrecht sitzen und die Augen schließen kannst sowie gute 15 Minuten Zeit hast, sie bewusst und in Ruhe zu hören.

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Checkliste, Arbeitsblatt,...

Trance "Innere Ruhe und Kraft

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Was habe ich hieraus gelernt? 
Was nehme ich mir für mich persönlich vor?